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早餐油飯熱量
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運動能源大公開運動、飲食、熱量
高纖飲料、糯米團、炸薯條、油飯、飯團、豆類等,就應該避免在運動前吃這些食物。 二、什麼時候吃最好? *身體需上下震動較大運動,如跑步、籃球等,對胃內食物較 ...
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