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減肥的你們都吃什麼 - 女孩板 | Dcard
至少每餐都要有這三種營養素~ 碳水化合物(醣類):澱粉、水果等蛋白質:豆魚肉蛋等脂肪:肉、烹調用油、乳製品等外食也沒關係1.早餐店: 奶茶裡面的奶精 ...
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