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早餐隨便點幾樣就「熱量爆表」，千萬要注意這四大減重陷阱

不過早餐店的果汁通常都是濃縮果汁，除了滿滿的糖分外，幾乎沒有什麼營養成分。 即使是現打的果汁，要榨成一杯果汁需要大約3～4份水果，而國民健康署建議 ...

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