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10種「減脂菜單」推薦！吃對早餐幫你月瘦3公斤

不吃早餐會因為熱量攝取不足，降低新陳代謝率，讓體內脂肪更容易堆積， ... 酪梨奶昔盡量不加糖，如果需要一點點甜味，建議加天然蜂蜜或是加入半根 ...

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