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早餐三明治吃不胖！營養師：別碰3大陷阱 - 華人健康網

營養師蘇妍臣表示，大家愛吃夾餡料的三明治，或是土司，最令人擔心的熱量3大陷阱 ... 至於三明治或吐司本身的熱量也很可觀，一般早餐店使用的吐司大概熱量為80大卡， ...

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