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傳統早餐熱量前5名都輪不到燒餅！營養師教你豆漿店怎麼點

※很多傳統早餐店也會賣甜餡餅、甜麵包等甜點，若再配含糖飲料，就是可怕的糖+糖組合。 營養師推薦早餐完美公式. 基本上就是，碳水化合物+蛋白質+膳食纖維.

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