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韓國女星最愛的地瓜減肥要怎麼吃？營養師公開

建議早餐主食替代為地瓜，並在7時至9時食用完畢，除了應有的飽足感外，可 ... 條約100克的小地瓜等同於半碗飯的熱量(140克)，故也須拿捏食用的份量。

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