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腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分 - PEEKME

想要透過吃早餐供應大腦能量、維持其正常運作，可不是吃的多、吃的飽越好，而應適量才對 ... 早餐適度食用富含優質蛋白質的雞蛋、乳類、豆類等食物，就是很好的選擇。

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