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早餐吃 很 飽
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10大飽足感食物!減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它
底下營養師點名10大具飽足感的食物,讓你吃飽飽也能瘦,快筆記下來吧! ... 吃燕麥片增加飽腹感,可進一步減少下一餐的飢餓時間和熱量攝取,也比即時早餐穀物更有控制 ...
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