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香蕉何時吃最好？小心！有心臟、腎臟問題者不宜空腹吃香蕉

碳水化合物的補充，對運動員非常重要，因為它是運動初期主要的能量來源，也是脂肪完全燃燒時必須的營養素。 在運動前半小時吃香蕉，有助於身體儲存備用的 ...

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