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飯糰減肥法3周竟瘦下5kg！4個祕計讓你吃飯也狂瘦 - 早安健康

許多人一提到減肥就是拒吃白飯等澱粉類的食物，但反而可能導致醣的攝取量不足、無精打采！日本減重教練靠我們最常接觸到的白飯，輕鬆就能瘦下5公斤！

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