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吃飯時間不固定？服務業一日健康輕卡餐 - iFit 愛瘦身

我的工作沒有固定三餐時間，吃飯時間又急又短，根本很難照營養師的建議飲食嘛… ... 早餐：1 個全麥餐包夾起司片＋1 顆牛番茄（250 大卡）

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