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早餐吃「1東西」更有利減重！ 9個瘦身觀念全是懶人減肥法

吃飯 時避免分心：不要打開電視、筆電、電腦或手機。 ．慢慢吃：花時間咀嚼和品嚐食物，如此有助於減輕體重，因為它使大腦有足夠的時間是否吃 ...

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