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「週一斷食法」十週減15公斤！不吃東西只喝水＋調整睡覺時間 ...

其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間，就能啟動人生最後一次減肥的瘦身行動！ ... 早餐和午餐攝取以葉菜類蔬菜為主的回復餐，避免身體發冷。

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