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早餐吃飯減肥
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減肥不吃早餐瘦更快?消化科醫師用一個實驗告訴你 - 風傳媒
那麼,怎麼做才能戰勝飢餓素帶來想要吃東西的衝動呢?其實方法很簡單,就是「不要吃」而已。只要我們認知這種肚子餓的感覺是假消息,就有辦法克服它 ...
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