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早餐吃蛋配豆漿
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粽子,咋吃才不发胖 - 食品频道
建议担心发胖的朋友把粽子当早餐主食吃,配豆浆、牛奶和蔬菜,这样,血糖不会升高过快,同时也能增加蛋白质和膳食纤维,延缓消化,提升饱腹感。
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「早餐吃蛋配豆漿」
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