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紫米飯糰、蛋餅誰更罪惡？中式早餐小心澱粉、西式遠離加工肉

早餐吃 飽很重要，但如果長期攝取油煎或油炸澱粉及加工肉品類等食物， ... 足感，熱量也只有285大卡，再搭配一杯無糖豆漿500cc，這樣的早餐也很健康。

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