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地雷級「易胖」早餐！光吃粥跟吐司反變胖吃漢堡才健康 ...

△如果要吃粥，可以配青菜跟肉類。新光醫院營養師夏子雯：「血糖突然飆升得很高，這樣其實血糖波動太大的話，更容易想要去吃東西。」飢餓感成為指標， ...

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