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地球上最健康的穀物之一！研究證明，吃燕麥的8個健康好處

現在很多人的早餐就是一碗燕麥，但你直到燕麥其實是地球上最健康的穀物之一 ... 1/2杯燕麥片; 1杯（250毫升）的水或牛奶（我使用杏仁奶）; 少許鹽提味.

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