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早餐吃「燕麥穀物」會瘦！營養師曝4原則…「搭這些食物 ...

2019年9月3日 — 劉怡里也說，不只是早餐，平時久坐欠缺運動的上班族，可挑在晚餐吃「全穀類穀物包」，取代晚餐的精致澱粉，它還富含膳食纖維、維生素B群能促進腸胃蠕動， ...

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