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健康網》早餐吃燕麥優格有助減重？ 醫：吃對才有用

蕭捷健指出，隨沖即食燕麥吸收速度快，可以在高碳日吃，運動前可以快速補充碳水，運動後加上蛋白質幫忙增肌，而即食燕麥片還是比吃油條、薯餅或小籠包好 ...

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