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早餐吃麥片真的健康嗎？掌握3要點正確補給營養！ - 溫室好食道

燕麥片：與多種穀物混合製成的玉米榖片不同，燕麥片是燕麥經過煮熟、烘烤、再軟化製成的片狀食物，含有豐富的水溶性膳食纖維、維他命B群等營養素，需要經過煮熟或泡熟的 ...

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