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健身者能不能吃燕麥？一篇破解迷思並教你怎麼吃最健康

嚴重缺乏碳水化合物，會讓大腦呈現當機狀態，也會失去大腦驅使身體運動的動力。健身好夥伴. 許多國外的健身網紅會用燕麥當作早餐，利用燕麥當中多種營養 ...

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