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很多人用燕麦当早餐，燕麦是热性的还是凉性的？ - 网易

早餐吃燕麦 粥的好处：1、防治便秘。食物纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。2、利于减肥。提高饮食中食物纤维含量，可使摄入的能量 ...

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