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【減脂】減肥、健身，麥片怎麼挑、怎麼吃才健康?

燕麥片已經完全煮熟，不論是用熱水或冷水沖泡都ok，鹹食可以做成燕麥粥、燕麥燉飯，或是可以加入水果、果乾、冰鮮奶做成隔夜燕麥或及早餐。 2.Granola-兼顧口感與健康的 ...

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