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燕麥有9 大好處，營養師教你這樣吃不會錯 - Best Food To Know

傳統燕麥片（Rolled Oats / Old Fashion Oats）：去殼、蒸熟、壓平、切片後，再乾燥製成的片狀燕麥。 因經過較多加工程序，烹飪時間大大縮短，約只需10 分鐘就能得到口感較 ...

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