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每天早上吃一个水煮蛋，30天后身体有什么变化？ - 知乎专栏

其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长；. 鸡蛋可以帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重；. 第三， ...

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