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吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？ | 華人健康網

一般來說，為希望攝取較多的益生菌，多會建議在飯前吃優格，快速通過胃部，減少被胃酸破壞的時間，來幫助消化吸收。但是，對於空腹吃優格容易感到腸胃 ...

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