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優格可以減肥嗎？市面上無糖優格＆希臘優格熱量總整理

很常看到減肥的人早餐吃優格+ 麥片+ 水果？ ... 但是市面上的優格這麼多種，有糖的、無糖的，還有最近在健身界最風靡的希臘優格，到底熱量差在哪裡？

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