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早餐吃香蕉好嗎?了解早上吃香蕉的好處與4種營養搭配組合

前提是不要「只有」吃香蕉，搭配其他麥片、穀片或優格等一起吃，才能讓飽足感更持久。因為我們一般吃的黃香蕉含豐富的天然糖分，空腹吃的時候很容易不到 ...

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