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吃水果太甜反傷身？呂美寶營養師：早餐吃、別空腹- 健康

我不會空腹吃水果，寧可是飯中／飯後吃一些，或是點心時間跟蛋白質或油脂的食物一起「搭配」著吃，來緩衝血糖上升的速度（譬如配著無糖優格吃）！ 當空腹 ...

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