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我花一個月多吃了這十種食物，膽固醇大降28% - Health Blog ...

每天吃28 克的豆類食物，就可以降低10% 總膽固醇、LDL（壞的膽固醇）和三酸甘油脂。 ... Jamie 老師的人生哲理：人生可以有很多目標，但有了目標不要努力錯方向！

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