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早餐吃什麼比較有營養
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1、优质蛋白质蛋白质的优质来源包括:煮黄豆、蛋、奶、水产品等。 · 2、碳水化合物优质碳水化合物的来源包括:燕麦片、蒸红薯(连皮吃)等。 · 3、瓜果适合早餐食用的瓜果有 ...
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