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早餐吃什麼比較有營養
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10種「減脂菜單」推薦!吃對早餐幫你月瘦3公斤
菜單中提到的香蕉、生菜、地瓜、馬鈴薯…等根莖類高纖蔬果,或搭配乳酸菌食物,例如:優格、優酪乳,對於腸胃道蠕動,是有相當的幫助,能促進排便、維持腸 ...
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