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早餐吃什麼比較有營養
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吃水果太甜反傷身?呂美寶營養師:早餐吃、別空腹- 健康
當空腹時一下子進來大量的水果糖分,血糖便容易急速拉高,長期下來對血糖/血脂都會有負擔。若有血糖考量,我也不建議在晚上吃水果,白天吃是比較恰當的, ...
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