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早餐吃什麼比較有營養
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不想堆脂肪,早餐吃蛋才對!醫師告訴你為什麼早餐要少碰澱粉
原來是早餐吃的東西越容易讓血糖上升,就越容易儲存脂肪而變胖. ... 進食量,甚至不吃晚餐,但早餐反而比較沒有顧忌,大量攝取多種營養,吃得飽飽的。
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