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不用吃得太清淡？高圓圓營養師教「早餐5原則」養成易瘦體質

營養師建議三餐的完美比例如下，早餐30％，建議吃好消化的食物，也可將較油膩的食物放在早餐來吃；午餐40%，是一整天中對營養需求最多的一餐；晚餐則是30% ...

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