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日本營養師打破吃早餐才健康的迷思：「不吃早餐」不但可以減肥

其實人體就是這樣，消化吸收完成之後血糖降低，肚子就餓，而如果我們吃太多糖，或者在消化吸收還沒完成又亂吃導致血糖降低，就會變得更容易餓。 有人早上 ...

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