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早餐吃什麼不容易餓
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祝你全年飽腹又好瘦~不容易餓又抑制食慾的食物
高蛋白希臘優格(比一般優格濃稠),可有效抵抗飢餓、增加飽腹感,並減少進一步想吃的慾望。富含高蛋白質的早餐,能減少再額外吃零食,減緩胃的排空,降低類生長激素分泌, ...
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