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減肥到底能不能吃早餐？8個實用早餐、外食建議 - 迷誠品

・空腹時間太長， 吃午餐時反而加速血糖上升，分泌更多胰島素，讓脂肪更容易堆積，就會肥胖。 不吃早餐會影響心理情緒 「不吃早餐可能會間接導致精神疾病 ...

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