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全脂牛奶不會讓你胖！研究：長期喝低脂的人竟比較重，為什麼？

至於一般健康人，就別有罪惡感，喝美味的全脂奶吧！但得注意，若只喝杯拿鐵，乳品攝取量未達每日建議量1.5杯，最好再補1杯，鮮乳、保久乳、奶粉或優酪 ...

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