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【知識】晚上12:00一定要去睡覺！

吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床， 肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態， 因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 《早起的人身體好》 ...

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