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冬季養藏，要陽氣處於封閉狀態，以下幾點是要註意的。

... 夜長晝短，因此，要順應自然規律，早睡晚起，保證充足的睡眠時間（8~9 ... 著涼感冒耗損陽氣；反之，衣著過厚過多，捂了一身汗，皮膚毛孔打開， ...

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