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給大夜班、「花花班」工作者的10個睡眠技巧 - 關鍵評論網

除了夜班，輪班制也是俗稱的花花班，因為睡眠時間混亂，生理時鐘難以調節，因此對健康與精神會造成很大的危害。如果工作時間無法調整，那我們可以怎麼 ...

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