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早晚 輪班
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逆時鐘有解!輪班工作者也能元氣滿滿 - 康健
多數人是「日行性動物」,白天工作,夜晚休息,但也有人因為從事輪班工作,而不得不逆著生理時鐘生活, ... 中藥也能幫助睡眠,不過早晚用的藥不同。
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