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早晚 輪班
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上夜班如何調「時差」?睡眠名醫祭出3招避免生理時鐘大亂|作息
輪值夜班時,我們應假設自己出差到國外工作一段時間,以調整成國外當地作息。無論是必須夜間輪班的醫護人員或是配合國際時差的跨時區工作者, ...
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