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百大良醫：血壓假性失控，先別急著吃藥！ - 早安健康

晚上洗完澡，休息半小時，準備睡覺前，量晚上的血壓。每週早晚的血壓至少量兩天，能天天量更佳。 量血壓時，要抬頭挺胸坐好，兩腳平放，將手臂放在桌上，手掌朝上，壓 ...

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