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晚上睡得很好，白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招 - 幸福熟齡

睡眠不好時眼睛的黑眼圈很厚，看起來也蓬頭垢面，一副三天沒睡覺的喪屍模樣。 睡眠週期大約可以持續九十分鐘，夜晚的睡眠至少會經過四到五個週期，不過 ...

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