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晚上總是睡不著？早上這樣做！ | 醫聯網

針對睡眠問題，日本睡眠名醫推薦了幾招天然的方法，包括早上起來可以賴賴 ... 坪田聰指出，過去的研究指出生長激素會在晚間10點至凌晨2點這段時間旺盛 ...

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