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只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事

因為人一天可以使用的能量是固定的，如果一早就喝咖啡，下午想睡又喝了 ... 所以如果預計晚上10點要睡覺的話，最好在下午4點以前要喝完咖啡（以上是 ...

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